Étkezések: 8. 10, 13. 30, 18. 30 5. nap: Az utolsó nap, pedig már kezdtem megszokni az egészet. A répalé első hangzásra furcsának tűnt, de szerintem egész jó íze van, kicsit édes. Kenyérből már sokkal kevesebbet ettem, mint az első napokban, az energiaszintem is kifejezetten jó. Délután már azt tervezgettem, mi lesz az első étel, amit enni fogok, és vajon hogyan fogja a gyomron mindezt viselni. Semmi különös nem történt, büszke voltam magamra este, lefekvés előtt, hogy végig tudtam csinálni az egész kúrát csalás nélkül (pedig hányszor megfordult a fejemben…). Étkezések: 7. 50, 11. 20, 16. 00 Összegzés, vélemény Az első három nap nagyon elég nehéz volt, hiányoztak az ízek és a finom ételek. Csütörtökre és péntekre már nagyjából hozzászokott a szervezetem a megváltozott körülményekhez, így akkor már teljesen elviselhető volt a program. Szerencsére semmilyen "mellékhatás" nem jelentkezett nálam: nem volt fejfájásom, se hasmenés, nem szédültem. A napi 3 liter folyadék hatására viszont nagyon szépen kisimult a bőröm, főleg a combomnál és a csípőmnél vehető észre legjobban.
A program végére 1, 5 kg lement, ennek is nagyon örültem. Összességében elég nehéz volt, főleg az első napok, de megérte. Ez a lébőjt kúra tökéletes kezdtet, ha életmódváltáson gondolkodunk, ha szeretnénk diétába kezdeni, vagy csak szeretnénk kicsit "megtisztítani" a szervezetünket. Segítségével sikerült arra rászoktatnom magam, hogy naponta legalább 1, 5 liter, jó esetben 2 liter folyadékot elfogyasszak. Szeretnék köszönetet mondani a Rivan-Nova Kft. -nek, amiért rendelkezésünkre bocsátották a Fitness csomagot. Köszönjük! Dr. Steinberger lébőjt kúra
Az 5 Napos Fitness Program dietetikus által összeállított, a szervezet méregtelenítő funkcióit támogató böjt, tisztító kúra. Leginkább tavasszal érezzük szükségét, hogy a természettel együtt mi is megújuljunk, felfrissüljünk, esetleg megszabaduljunk néhány felesleges kilónktól. Ilyesfajta tisztító kúrát, böjtöt azonban nemcsak néha, ötletszerűen, hanem negyedévente, fél évente, tervezetten és testileg – lelkileg felkészülten érdemes az életünkbe beiktatni. Az 5 Napos Fitness program elvégzésével fittebbnek, energikusabbnak érezhetjük magunkat, csökkenhet a fáradékonyság, levertség, rossz hangulat érzete. Az 5 Napos Fitness Program tartalma és fogyasztási sorrendje: 1. nap: Dr. Steinberger bio Zöldbúzafű-koktél (750 ml) 2. Steinberger bio Zöldséglé (750 ml) 3. Steinberger Ananászlé (750 ml) 4. Steinberger bio Céklalé (750 ml) 5. Steinberger bio Sárgarépalé (750 ml) Az 5 Napos Fitness Program ajánlott napi fogyasztási adagolása: A fenti sorrendben megadott levet fogyasztjuk el egy nap alatt az alábbiak szerint, és így tovább haladunk az adott naphoz tartozó lével.
Nagyon finom, az eddigiekhez képest furcsa volt az édes íze, de nagyon jól esett. Reggel és délben is kifejezetten energikus voltam, annyira, hogy készítettem páromnak vacsorára egy csirkés görög salátát, és még csak meg sem kóstoltam! Bár nagyon nagy volt a kísértés…A délutánt is jobban viseltem, bár még mindig rengeteget járok WC-re, ez már nagyon sok…Az öt napos lébőjt igazi mélypontja mégis ezen a napon volt. Délután 5-6 óra tájékában elegem volt már az egészből, éhes voltam, nyűgös, szemeim előtt annyi féle étel lebegett, amit elfogyasztanék, de a rozskenyér nem volt köztük. Ráadásul párom lefeküdt mellém az ágyra, és hatalmas lelkesedéssel és örömmel befalta az egész adag neki készített görög salátát (akkora adag volt, hogy két napra készítettem), és persze folyamatosan kínálgatott, de én mégis erős maradtam. Tényleg hatalmas akaraterő kell, hogy az ember végigcsináljon egy ilyen programot…Vagy csak én vagyok ilyen gyenge? Étkezések: 7. 40, 11. 30, 19. 10 4. nap: Eljött a rettegett nap: a céklalé ideje.
Régóta ismert a céklában található vörös festékanyag, a betanin. A zöldségek közül talán a cékla a legismertebb, hiszen a hagyományos táplálkozásban fontos szerepet kapott. Steinberger Sárgarépalé (bio) Biológiai termesztésű zöldség értékes leve. A frissen szedett répát különleges eljárással, kíméletesen préselik. A bétakarotint a szervezet a répaléből jobban fel tudja venni, mint magából a zöldségből. Már 100 ml fedezi a napi bétakarotin-szükséglet egészét, amelyből a szervezet A-vitamint állít elő. A sárgarépában található még számos ásványi anyag, B-komplex, C-, E- és K-vitamin. Az öt ajánlott zöldség-, illetve gyümölcslé sorrendje is betartandó az 5 napos Dr. Steinberger program! 1. nap: Zöldbúzafű-koktél 2. nap: Zöldséglé 3. nap: Ananászlé 4. nap: Céklalé 5. nap: Sárgarépalé A Dr. Steinberger d iéta folyamata: Reggeli: 1, 5 dl. einbergerlé + 2 szelet rozsos kenyér Tízórai: 1, 5 dl. einbergerlé + 1 szelet rozsos kenyér Ebéd: 1, 5 dl. einbergerlé + 2 szelet rozsos kenyér Uzsonna: 1, 5 dl.
Az alábbiaknak az ismerőseim körében most nagyon népszerű Dr. Steinberger féle méregtelenítő kúrát mutatnám be nektek: A kúra A kúra 5 napos, amely során minden napra 1-1 üveg zöldség, - vagy gyümölcslé elfogyasztása a cél. Emellett napi 3 l vizet kell meginni és minden étkezéshez 1-2 szelet rozskenyeret szabad fogyasztani. Napi elosztás: Reggeli: 1, 5 dl Dr. Steinberger lé és 2 szelet rozskenyér Tízórai: 1, 5 dl Dr. Steinberger lé és 1 szelet rozskenyér Ebéd: 1, 5 dl Dr. Steinberger lé és 2 szelet rozskenyér Uzsonna: 1, 5 dl Dr. Steinberger lé és 1 szelet rozskenyér Vacsora: 1, 5 dl Dr. Steinberger lé és 2 szelet rozskenyér Első nap – búzafűlé: A búzafűnek magas klorofill tartalma van, ezáltal dúsítja vérünket oxigénnel, a sejtek oxigén ellátása javul, ez segít a gyulladások megszűntetésében. Hatóanyagai révén a búzafű az egész szervezet működését jótékonyan befolyásolja. A káros anyagokat is lebontja a szervezetünkből, így intenzíven méregtelenít. Második nap – bio zöldséglé: A többféle zöldséget és fűszernövényt tartalmazó kalóriaszegény lé rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Reggeli: 1, 5 dl adott napi Dr. Steinberger lé + 2 szelet rozsos kenyér Tízórai: 1, 5 dl adott napi Dr. Steinberger lé + 1 szelet rozsos kenyér Ebéd: 1, 5 dl adott napi Dr. Steinberger lé + 2 szelet rozsos kenyér Uzsonna: 1, 5 dl adott napi Dr. Steinberger lé + 1 szelet rozsos kenyér Vacsora: 1, 5 dl adott napi Dr. Steinberger lé + 1 szelet rozsos kenyér 1 szelet kenyér 3-4 dkg. Az adott napi Dr. Steinberger lé és a rozsos kenyér mellett kiemelten fontos, hogy minimum 3 – 4 liter vizet igyunk. A program előtt – betegség esetén – ajánlott háziorvosával, szakorvossal konzultálni. Kiegyensúlyozott, változatos étrendet és egészséges életmódot ajánlunk.