Köszönöm szépen:) 75-re szeretnék lemenni, bár párom azt mondta, h 80-nál megállhatnék. Olyan szempontból szerencsés vagyok, hogy nem nézek ki annyinak, amennyi vagyok, szóval majd tükörkép alapján döntök:) Hát ez nem semmi!!! Őszintén gratulálok!!! Így már értem, miért akarsz várni. Olvastam a naplódat, mennyi a cél??? A legutóbbi kontroll majdnem 3 hónapja volt, azóta fogytam 10-11 kilót, plusz szedem a máriatövist. Szóval biztos, hogy más lett már az eredményem, és a frisset szeretném megmutatni, arra mit mondanak. Én nem várnék 2 hétig a helyedben. Max 48 órán belül válaszolnak, és így már felkészülten mehetnél a dokidhoz, megtudnád azt is, milyen "szakember". Ők a válaszukra ráírják, hogy melyik doki véleményezte a leleted és arra rá is kereshetsz. Köszi a tippet, ha még mindig nem lesz jó az eredményem, kb 2 hét múlva megyek, akkor kipróbálom. Van egy honlap a, ahol leírhatod a leletedet és nagyon korrekt választ kapsz szakorvostól. Ő pontosan fogja értelmezni a leletedet. Cserébe azt kérik, hogy vedd meg valamilyen ujságjukat, de azt a kutya nem ellenőrzi, hogy megvetted-e. Felhívtam őket, hogy nincs lehetőségem megvenni, mert nagyon messze lakom attól, akkor olyan e-mailt kaptam, hogy ha gondolom küldjek egy SMS-t egy megadott számra, azzal valamilyen kutatásfejlesztést segítek.
Ezek a tanácsok részei az egészséges életmódnak, így kimutatott divertikulum nélkül is javasolhatóak. Diverticulitis esetén görcsoldók adása és a bélbaktériumok elszaporodása miatt 7-10 napos antibiotikumos kezelés szükséges, valamint a bél nyugalomba helyezése. Ez utóbbi folyékony, salakanyag-mentes tápanyagbevitelt jelent, súlyosabb esetben az evés-ivás teljes felfüggesztését, koplalást és intravénás (infúziós) táplálást. Sebészeti beavatkozás jön szóba, ha bélelzáródás, perforáció, tályog vagy sipoly alakult ki. Hashártyagyulladás esetén, illetve, ha a gyulladásos szakasz elzárja a belet, sürgős műtétre kerülhet sor. Operációra lehet szükség akkor is, ha a betegség nem gyógyul antibiotikum és a bél nyugalomba helyezése ellenére sem. A diverticulitis a betegek egyharmadában visszatér. Ilyenkor szóba jön az érintett bélszakasz tünetmentes időszakban, tervezett időpontban történő műtéti eltávolítása. A műtét során nem minden esetben van lehetőség a bélcsatorna folytonosságának azonnali helyreállítására.
Dinnyemag kisokos Két fajta ember van. Aki megeszi a dinnyemagot és aki nem. Mindenkinek megvan rá az oka, vagy története miért eszi, vagy nem eszi meg, de sokan nem is tudják, milyen egészséges. Mire jó a tabata edzés? Tabata edzés. Milyen edzéstípust takar, ki végezheti és mire van hozzá szükség? Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat.
Diverticulitis (diverticulitis = a diverticulum gyullad�sos �llapota) kialakul�sakor rostszeg�ny �trendre van sz�ks�g. A rostszeg�ny �trend a gyullad�s megsz�n�s�ig aj�nlott. Ilyenkor a rostot a magas pektin tartalm� �lelmiszerek k�pviselik. Pektinben gazdag a burgonya, s�rgar�pa, f�z�- �s s�t�t�k, alma h�mozva. Ha nem okoz panaszt, fogyaszthat� a ban�n is. Nem javasoltak az apr� magvas gy�m�lcs�k, sz�l�, m�k, olajos magvak (di�, mogyor�, mandula, lenmag stb. ), uborka, paradicsom, hagymaf�l�k, puffaszt� hat�s� z�lds�gek, magvas p�ks�tem�nyek, cs�p�s f�szerek. A gy�gyn�v�ny te�k kedvez� hat�s�ak: k�r�mvir�g, kamilla, h�rsfavir�g. Egyhuzamban 2 h�tn�l tov�bb ne fogyasszuk a gy�gyte�kat, ut�na legal�bb 1 h�t sz�netet kell tartani. N�mi javul�s ut�n b�v�thet� a gy�m�lcs�k k�re, de m�g mindig h�mozva aj�nlott. H�sok f�zve, p�rolva, enyh�n s�tve ker�ljenek az asztalra. A b�zs�rban/b�olajban s�ltek, sok p�rzsanyagot tartalmaz� s�lt h�sok, f�st�lt, p�colt, cs�p�s �zes�t�s� vari�ci�k ker�lend�k.
Éppen ezért érdemes előtérbe helyeznie a növényi eredetű ételeket, hiszen több tanulmány is kimutatta, miszerint például a szójafehérje csökkenti a rossz koleszterin mennyiségét és növeli a HDL-ét. Legjobb növényi eredetű fehérjeforrások: szója, tofu, hüvelyesek, avokádó, spenót, brokkoli. Telítetlen zsírsavak Bizonyára tudja, hogy a telített zsírsavak nagyban hozzájárulnak a szív- és érrendszeri problémák kialakulásához. Ha hosszútávon csökkenteni szeretné a koleszterinszintjét, érdemes egyszeresen telítetlen zsírsavakra váltania, így lehetőleg az állati zsírok helyett a növényi olajakat használja! Természetesen a többszörös telítettségűek is áldásos hatással bírnak, hiszen bár közvetlenül nem csökkentik az LDL mennyiségét, viszont növelik a HDL szintjét. Legjobb telítetlen zsírsavforrások: repceolaj, olívaolaj, mandulaolaj, avokádóolaj, halolaj, lenmagolaj. Rostok, rostok, rostok A bőséges rostfogyasztás számos pozitív hatással jár: elősegíti az emésztést, mérsékli a vércukorszintet, méregtelenít, valamint csökkenti koleszterinszintet.
Talán csak egy ajtót kéne valakinek kinyitni, de lesz, ahol hasznossá tudja magát tenni. Egy mondás szerint gazdag az, akinek van miből adni. Erre is taníthatjuk a gyereket: ráirányíthatjuk a figyelmét, mikor neki köszönhetően működik valami, vagy amikor a másik ember örül a tőle kapott segítségnek. És akkor sosem fogja átélni azoknak az embereknek az ürességét, akik énközpontúan keresik a boldogságot. A hála érzése A hála egészséges és boldogsághoz vezet. Sokféle dologért lehetünk hálásak. Legjobb, ha nemcsak azért, amink van, hiszen az elveszthető. Ha az egészségünkért vagyunk hálásak, mi van, ha megbetegszünk? Hálásak lehetünk pusztán az adott pillanatért annak minden jó és rossz érzésével együtt. Ha arra gondolunk reggel, nem tudjuk, milyen lesz ez a nap, de ez a nap csak egyszer fordul elő életünkben, soha többet, akkor rögtön átéljük az értékességét. Tágítsuk a gyerekünk látómezejét azzal kapcsolatban, min méri, rendben van-e az élete, és benne ő maga! Amikor kemény helyzetekbe kerül, sokkal jobban meg fog velük birkózni, ha gazdag képe van róla, mi teszi értékessé őt, és az életét.
A diverticulosis (divertikulumok = kiboltosul�sok a vastagb�lben) �nmag�ban nem jelent betegs�get. Az �trendnek a norm�l, rendszeres laza sz�klet l�trej�tt�t kell biztos�tania. Ezt rostban �s folyad�kban gazdag t�pl�lkoz�ssal lehet el�rni. Kedvez� hat�s�ak a zab-, b�za-, �rpakorpa, amelyet fogyaszthatunk joghurtba, kefirbe, t�lt�tt, rakott �telekbe keverve vagy ezekkel k�sz�lt kenyerek, p�ks�tem�nyek form�j�ban. Gy�m�lcs�k k�z�l kedvez� hat�s�ak az alma, �szibarack, meggy, szilva. Hasfog� hat�s� a k�rte, ez�rt csak kis mennyis�gben aj�nlott. Aszalt gy�m�lcs�ket is fogyaszthat nyugalmi id�szakban. Z�lds�gf�l�k k�z�l kedvez� a s�rgar�pa, m�s gy�k�rz�lds�gek, paradicsom, k�posztaf�l�k, h�velyesek. A k�posztaf�l�k �s h�velyesek okozhatnak puffad�st, ilyenkor n�h�ny napig cs�kkentj�k a rostbevitelt, majd �jra fokozatosan n�velj�k. A napi 30 g k�r�li �lelmirost bevitel el�r�se a c�l. Ehhez 2 liter k�r�li (esetleg m�g t�bb) egyenletes folyad�kbevitelre van sz�ks�g. A v�zhajt� hat�s� k�v�, tea �s alkoholos italok ker�lend�k.
Hiperurikémia (Túl sok húgysav a vérben) Előfordul, hogy csak a laboratóriumi vizsgálat tárja fel a magas húgysavszintet, s esetleg (még) nincs is más jellemző tünet. Ilyenkor hiperurikémiáról beszélünk. A húgysavanyagcsere-zavarhoz gyakran társul cukor- és zsíranyagcsere-zavar is, a betegek nagy része túlsúlyos, ezért gyakoribb a magas vérnyomás és nagyobb a szívizominfarktus kialakulásának a veszélye. Heveny köszvényes ízületi gyulladás Mit ehet a köszvényes beteg? Ha a szérum húgysavszintje az oldhatósági határt meghaladja, húgysavkristályok válnak ki. Maguk az urátkristályok nem irritálnak, hiszen a köszvényes betegek tünetmentes ízületeiben is jelen lehetnek, de ha a fehérvérsejtek bekebelezik a kristályokat, olyan biológiailag aktív vegyületek szabadulnak fel, amelyek heves gyulladásos reakciót váltanak ki, köszvényes gyulladást okozva az ízületekben. A z ízületi folyamat általában 45 éves kor után, tartósan fennálló hiperurikémiát követően alakul ki. A betegség férfiaknál gyakoribb.